변비3 구역질, 매스꺼움의 원인과 대처법 가끔씩 속이 메스꺼워서 기분 나쁘거나 헛구역질이 나보신적이 있을겁니다.누구나 한번씩은 겪어보는 다소 흔하게 나타나는 증상이지만 이러한 증상이 나타나는 원인은 여러 가지가 있습니다.폭음 폭식으로 인한 위의 피로나 위산과다와 같은 일과성인 경우도 있고, 식중독이나 바이러스 감염증, 소화기관의 질환이 원인인 경우도 있습니다. 또, 심근경색이나 뇌종양 등이 배경에 있기도 합니다.이번 포스팅에서는 위의 불쾌 증상과 더불어 구토의 원인과 대처법, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [구역질 · 메스꺼움] 일반적인 원인과 대처법 ● 폭음 · 폭식술을 너무 많이 마시거나 기름진 음식을 많이 먹으면 위에 부담이 되고 메스꺼움이나 구토를 하게 됩니다.폭음, 폭식을 해 버리기 십상인 회식 시즌은 특히 조심해야합니다. 과식.. 2020. 5. 10. 견과류를 꼭 먹어야 하는 이유! 견과류라고 하면 술 안주라는 이미지가 강할지도 모르지만 술 안주로는 아까울 정도로 영양이 듬뿍 포함되어 있습니다.예를 들어 아몬드는 호박의 약 5배의 비타민 E가 함유되어 있고 그 외에도 식이섬유는 양배추의 약 5배! 게다가 혈액을 매끄럽게 하는 올레인산도 풍부해서 놀라울 정도로 영양가가 높습니다.천연 보충제라고 불리는 견과류를 평소 식사에 함께 곁들여 보도록 합시다. 견과류의 종류먼저, 견과류는 "딱딱한 껍데기로 덮인 나무 열매"를 말합니다. 견과류에는 여러가지 종류가 있습니다.아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오, 마카다미아넛, 헤이즐넛 등이 있습니다.모두 지방분이 많이 함유되어 있지만 그 지방은 생활습관병 예방에도 좋은 불포화지방산이기 때문에 적당하게 섭취한다면 미용에도 좋고 건강에 좋은 효과를 얻을.. 2020. 4. 13. 꼭 알아두어야 할 면역력의 모든 상식 들어가며우리는 여러 매체를 통해서 면역력에 대해 자주 듣습니다. 초등학생도 알법한 면역력, 그런데 실제로 우리는 면연력에 대해 얼마나 알고 있을까요?이번에는 건강을 이야기 하는 데에 빼놓을 수 없는 면역력에 대해 이야기 해보겠습니다. 면역력의 방어시스템면역력이 높아지면 감기에 잘 걸리지 않고 독감, 폐렴, 방광염, 편도선염, 간염 등의 다양한 감염증에도 잘 걸리지 않습니다. 즉, 면역력이란 '몸을 외적으로부터 보호하는 힘'을 말합니다.면역력에는 두 가지 포인트가 있습니다.하나는 세균의 침입을 막는 것 : 점막 두번째는 침입한 세균을 해치우는 것 : NK세포 외적과 제일 먼저 맞서는 점막점막은 통칭적인 개념으로 우리 몸의 안과 밖의 접점이 되는 곳이 점막 입니다.몸에 있는 점막을 위에서부터 순서대로 살펴보.. 2020. 3. 29. 이전 1 다음
