요통 예방1 허리통증 놔둔다고 해결되지 않습니다 요통은 생명에 직접적으로 관련되는 병이 아니기 때문에, 무심코 참고 지나치는 분들이 많습니다. 그러나, 악화되기 전에 대책이나 치료가 필요합니다.만성 요통을 방치하면 신경과 척추의 염증을 초래할 우려도 있기 때문입니다.그래서 이번에는 요통의 원인이나 예방, 개선을 위한 대처법에 대해 이야기 해보겠습니다. 만성 요통의 원인은 평소 자세에 있다 ● 장시간의 동일한 자세가 허리통증을 일으킨다요통의 원인 중 하나는 장시간 같은 자세를 취하는 것입니다.오랜 시간동안 앉거나 서고, 누워있는 것은 좋지 않습니다.허리 주위의 근육이 크게 움직이지 않기 때문에 근육이 뭉쳐 굳어져 버립니다.또한 같은 이유로 운동 부족도 요통의 원인이 됩니다. ● 특히 오래 앉아있는 것은 허리에 부담이 크다앉은 자세는 허리에 부하가 크고,.. 2020. 5. 15. 이전 1 다음
