칼슘2 쉽게 피곤해지지 않는 몸을 만들기 위한 3가지 습관 하루 종일 일이나 집안일을 하는 것만으로도 힘들고 지칩니다.쉬어도 좀처럼 피로가 풀리지 않는 그런 고민을 가지시는 분들도 계실 것 같습니다.피로감이나 피로가 풀리지 않는 원인에는 노화나 운동 부족으로 인한 체력 부족 등의 원인이 있을 수 있지만, 실은 아무렇지도 않은 생활 습관중에서 피로가 쌓이는 원인이 숨어 있을 가능성도 있습니다. 그래서 이번에는 쉽게 피로를 느끼는 원인과 피로를 회복시키기 위한 포인트를 소개합니다.또한 쉽게 지치지 않는 몸을 만들기 위해 실천할 수 있는 습관에 대해서도 알아보겠습니다. 피곤해지기 쉬운 원인우선, 평범하게 지내고 있어도 쉽게 피곤하거나 피로가 풀리지 않거나 하는 원인을 체크해 보겠습니다. ● 에너지 부족우리의 몸을 만들고 모든 활동의 원동력이 되는 에너지는 식사로인해 .. 2020. 6. 12. 허리! 아프기전에 관리하자 안녕하세요. 오늘은 아프면 진짜 많이 고생하는 허리에 관련된 포스팅입니다.허리는 보통 나이들어서 아프다라고 생각하는 분들이 많은데요최근에는 젊은층에서도 허리 통증 및 디스크 증상을 보이는 사례가 많아지고 있다고 합니다...그래서! 우리 블로거님들의 건강한 허리를 위해 야심차게 준비했습니다! 급성 요통증이란?일반적으로는 갑자기 허리가 삐끗한 상태를 말합니다.예를 들어, 얼굴을 씻으려고 몸을 굽혔다가, 양말을 신으려다 고개를 숙였다가, 엉거주춤한 자세로 짐을 들었다가, 또는 무심코 뒤돌아보는 등의 사소한 동작이 계기가 되어 발생합니다.요추(요골)는 5개의 추골로 구성되어 있는데 이를 지탱하고 있는 추간판이나 관절, 근육이나 인대 등에 부분적인 손상이 일어나 강한 통증이 생기는 것으로 보입니다.추간판이나 관절.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
