글리코겐1 먹기 전 운동 vs 먹은 후 운동 여러분! 즐거운 주말 잘보내고 계신가요?깜짝 질문하나 드리겠습니다.공복상태에서의 달리기는 효과가 있을까요? 오히려 몸에 좋지않을까요?정답은! 아래 글에 모두 포함되어 있습니다^^이해하기 쉽도록 3개의 가설을 세워놓고 검증해보도록 하겠습니다. 기분 좋은 아침 달리기.기상 후 아침을 전혀 먹지 않고 뛰어야 하는지, 무언가를 먹고 배를 채운 다음에 시작해야 하는지 달리기를 매일 하시는 분들도 각각 다양한 의견을 내놓으시고 또 다양한 이야기를 듣습니다. "기상 후 우선은 아침운동을 하고 나서 샤워를 하고 그리고 아침 식사를 한다" 는 사람이 있는 반면에, "공복의 상태로 운동을 하다니 말도 안된다!"라고 말하는 의견들도 있습니다. 그래서 오늘은 배가 공복상태일때 운동 효과와 영향에 대해 우리가 자주 듣는 이야기.. 2020. 4. 18. 이전 1 다음
