냉증4 다리 붓기 없애는 방법 장마철이 되면 왠지 몸이 무겁고 하반신이 붓기 쉬워 고민이신 분들 있지 않나요?종아리, 다리 등에 부종이 생기는 원인 및 부종을 해소하기 위해 효과적인 셀프케어에 대해 알려드리겠습니다. 하반신의 근육 부족이 부종의 큰 요인저녁이 되면 종아리가 부어 빵빵해져서 구두가 꽉 조인다.부종이란 여분의 수분이 쌓여 있는 상태를 말하며 이러한 하체의 부종은 일반적으로 남성보다 여성에게 많이 보입니다. 그 이유 중 하나로 여성은 남성보다 근육량이 적은 점 입니다.왜 근육량이 적으면 하체가 붓기 더 쉬워지는 걸까요?그것은 다리 근육에는 중요한 펌프 기능이 있기 때문입니다. 우리의 체내는 심장에서 보낸 혈액이 동맥을 지나 전신의 세포로 산소와 영양소가 운반되고 있습니다.그와 동시에 이산화탄소나 노폐물 등의 불필요한 물질을.. 2020. 7. 17. 티눈, 사마귀 그냥 놔두지 마세요. 발바닥이나 손가락에 생긴 티눈은 피부 일부가 딱딱해져 표면에 닿을때마다 통증이 심하게 느껴지는 경우도 있습니다.통증이 없으니까라고 그대로 두더라도 자연 치유는 안 되는 것이 티눈의 귀찮은 점 이기도 합니다.그렇다고 스스로 어떻게든 치료해보려고 하면 오히려 악화시킬 수도 있습니다.맨발을 드러내는 기회가 늘어가는 계절이 다가오는 만큼 자신의 발바닥을 체크해 봅시다. 티눈, 사마귀란?인간의 피부는 표피, 진피, 피하조직이라는 3개의 층으로 이루어져 있고, 피부의 가장 표면에는 각질층이 있습니다.각질층은 인간의 몸으로부터 수분이 손실되지 않도록 하는 것 외에 자극이나 외부의 균으로부터 몸을 보호하는 기능이 있으며, 그 두께는 몸의 부위에 따라 다양합니다.발바닥은 전신의 체중을 지탱하고 있는 부위로, 큰 자극이 .. 2020. 4. 30. 딸꾹질! 어느정도 알고계세요? 안녕하세요~ 이번 포스팅은 다소 가벼운 주제로 준비해봤습니다.그냥 일상속에서 자연스럽게 일어나는 몸의 현상들도 자세히 들여다보면 다 이유가 있고 그 이유에 따른 해결방법 또한 있기 마련입니다. 이러한 몸의 현상중에서 오늘은 딸꾹질에 대해서 알아볼까 합니다.딸꾹질은 생명에 지장이 가는 병은 아니지만 딸꾹질이 생각보다 오래 지속되면 고통스럽습니다.너무 오랫동안 하면 언제 멈출지 불안하기도 합니다.그래서 이번에는 딸꾹질을 멈추는 방법과 원인,예방 방법등을 이야기 해보겠습니다.그중에 한약의 치료법도 있는데 "왜 한방이야?"라고 생각하는 분도 있을지도 모르지만딸꾹질을 멈출 때에 한방을 사용하는 것은 의료 관계자들 사이에서는 매우 흔한 치료법이라고 합니다.평소 딸꾹질이 나기 쉬운 분은 꼭 참고해 주시기 바랍니다. .. 2020. 4. 27. [냉증]손, 발 차가운분들 꼭 보세요! 냉증이란사람은 음식을 먹는 것과 몸을 움직이는 것으로 내장이나 근육에서 열을 만들어 내고, 그 열이 혈액에 의해서 몸의 구석구석까지 옮겨져 세포에 산소와 영양을 공급함으로써 체온을 유지하고 있습니다.그러나 영상 7도 이상의 온도차나 스트레스, 복장의 조임이나 노출, 여성 호르몬의 밸런스가 무너짐(생리통, 생리불순, 월경전 증후군 등)등에 의해 자율 신경이 흐트러져 체온 조절이 잘 되지 않게 됩니다.혈액순환이 나빠지면 몸에 열이 잘 흐르지 않고 몸 끝의 있는 세포에 산소나 영양소를 공급할 수 없게 됩니다.또한 배출되어야 할 노폐물도 쌓인 채로 있기 때문에, 세포의 대사가 진행되지 않아서 손, 발과 같이 몸의 끝에 부분부터 온도가 내려가 버립니다.이로 인해 저체온을 일으켜 손발이나 허리 등이 항상 차가워지는.. 2020. 4. 9. 이전 1 다음
