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식습관3

살이 빠지지 않고 자꾸 찌는 이유 다이어트를 하고 있는데 살이 잘 빠지지 않는다는 이유로 강력한 운동이나 극단적인 식사 제한을 하여 몸에 부담을 주는 것은 좋지 않습니다.좀처럼 살이 빠지지 않거나 살이 찌기 쉬운 원인은 기초 대사량의 부족이나 신진 대사를 낮춰버리는 생활 습관에 있는지도 모릅니다.몸의 대사를 잘 컨트롤하면 효율적으로 지방을 없앨수 있게 됩니다. 그래서 이번에는 살이 찌기 쉬운 사람에게 흔히 나타나는 생활 습관을 토대로 기초대사를 올리기 위한 포인트를 소개하겠습니다. 살이 찌기 쉬운 이유우선 다이어트를 해도 살을 빼기 어렵거나 살이 찌기 쉬운 원인이나 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. ● 살찌기 쉬운 이유는 기초대사량이 낮아서다이어트를 성공하지 못하는 원인 중 대부분의 사람들이 공통적으로 포함되는 원인은 바로 대사가 낮다는.. 2020. 6. 23.
쉽게 피곤해지지 않는 몸을 만들기 위한 3가지 습관 하루 종일 일이나 집안일을 하는 것만으로도 힘들고 지칩니다.쉬어도 좀처럼 피로가 풀리지 않는 그런 고민을 가지시는 분들도 계실 것 같습니다.피로감이나 피로가 풀리지 않는 원인에는 노화나 운동 부족으로 인한 체력 부족 등의 원인이 있을 수 있지만, 실은 아무렇지도 않은 생활 습관중에서 피로가 쌓이는 원인이 숨어 있을 가능성도 있습니다. 그래서 이번에는 쉽게 피로를 느끼는 원인과 피로를 회복시키기 위한 포인트를 소개합니다.또한 쉽게 지치지 않는 몸을 만들기 위해 실천할 수 있는 습관에 대해서도 알아보겠습니다. 피곤해지기 쉬운 원인우선, 평범하게 지내고 있어도 쉽게 피곤하거나 피로가 풀리지 않거나 하는 원인을 체크해 보겠습니다. ● 에너지 부족우리의 몸을 만들고 모든 활동의 원동력이 되는 에너지는 식사로인해 .. 2020. 6. 12.
여드름이 고민인 당신에게 들어가며붉고 큰 혹이 있는 '응어리 여드름'이 생긴 적이 있나요? 만지면 아프거나 눈에 띄게 되는 이 여드름은 피부 관리에 있어서 매우 치명적인 골칫덩어리 입니다. 그래서 이번에는, 응어리 여드름이 생기는 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여드름이 '응어리 여드름'이 되는 과정여드름이란 10~30대 청년기 남녀에게서 나타나는 안면, 상배부, 전흉부 등의 부위에 자주 발생하는 모공에 일치하는 염증성 구진, 농포를 말합니다.악화되면 낭종이나 결절을 형성할 수도 있는 만성 염증성 질환입니다.이 작은 여드름이 염증을 일으켜 악화된 것이 응어리 여드름입니다.즉, 응어리가 있는 여드름(낭종, 결절)은 어느 날 갑자기 싹 나타나는 것은 아닙니다. 여드름이 악화되는 과정▶ 1단계 미세면포 - 여드름 생기기.. 2020. 4. 2.