몸에 좋은 기름 고르기1 몸에 좋은 기름 고르기 몸에 좋은 기름 고르기기름(지방)이라고 하면, "섭취하면 살이 찔 것 같다" "몸에 안 좋은 것 같다"라고 하는 이미지를 가지는 사람이 많은 것 같습니다.확실히 너무 많이 섭취하면 비만을 초래해 생활 습관병의 원인이 되기도 합니다.또한 기름을 너무 많이 먹으면 면역력이 저하되거나 피부가 건조하기 쉬워지거나 하는 악영향도 있습니다.건강과 미용을 위해서는 기름도 적당히 섭취해야 합니다.다양한 종류의 기름을 잘 골라 섭취하여 건강에 도움이 되도록 합시다! 기름이란인간이 살아가기 위해 꼭 필요한 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 그리고 기름(지방)입니다.이 세 가지 중에서도 기름의 칼로리는 1g당 약 9kcal로 가장 높기 때문에 매일 식사할 때는 건강을 위해 기름을 많이 섭취하지 않으려고 노력하는 사람도 많습.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음
