시원한 배게1 여름철 숙면을 위한 꿀팁 9가지 더워서 잠들기 힘든 계절 여름이 다가왔습니다.이러한 더위와 찝찝함으로부터 어떻게하면 편안하게 잠을 잘 수 있을까요?이번에는 침구에 주목하여 편안한 수면에 적합한 침구의 소재와 잠옷 선택 방법 등의 꿀팁을 소개합니다. 침구 선택의 중요한 부분은 열을 내려 통기성을 확보하는 것여름 침구선택에서 가장 중요한 포인트침구선택은 가능한 한 통기성을 확보하고 보온성을 낮추는 것이 포인트입니다.피부에 밀착되지 않는 딱딱한 소재가 더 시원하게 느껴집니다.반대로 잠들었을 때 몸이 가라앉아 버리는 부드러운 소재와 저반발 소재는 몸에 달라붙어 덥게 느껴지는 경우가 있습니다. 요와 매트리스를 겹쳐서 사용하는 경우는 한쪽을 분리하여 두께를 줄이면 열이 달아나기 쉬워집니다.매트리스 위에 딱딱한 침대 패드를 까는 것도 시원하게 느껴.. 2020. 7. 15. 이전 1 다음
