식물유래1 오메가3 효능(식물유래 - 호두편) 견과류에서 1위! 호두 오메가3 지방산 함유량알고계셨나요? 호두는 건강에 좋기로 이미 잘 알려진 오메가3 지방산(*)이 견과류 중에서 가장 많이 함유되어 있습니다.또한 이 오메가3 지방산은 참치, 정어리, 방어, 고등어, 꽁치 등 등푸른 생선의 지방분에 많이 함유되어 있는 해양 유래 DHA, EPA와 같은 동료 지방산입니다. 견과류 오메가3(n-3계) 지방산 함유량한 줌의 호두(약 28g)로 하루 섭취량 중 충분한 오메가3 지방산(2.5g)을 섭취할 수 있습니다.(*)호두에 함유된 오메가3 지방산은 식물유래 알파-리놀렌산(ALA)으로 등푸른 생선의 지방분에 많이 함유된 해양유래 DHA, EPA와 같은 동료 지방산입니다. 몸에 좋은 지방많은 사람들이 다이어트를 하는 현대사회에서 지방은 언제나 나쁜것이라는 .. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
