엉덩이 운동1 어깨결림 개선 스트레칭법! 본인도 모르게 어느새 굳어 버리는 어깨를 그대로 방치해 두면 심한 어깨 결림 증상이 되어 버립니다. 그래서 이번 포스팅에서는 이러한 어깨 결림 증상을 개선하기위한 스트레칭 방법에 대해서 이야기해보려 합니다. 어깨가 결리는 이유와 잘 풀어 주는 스트레칭법 대부분 한번쯤은 느껴본 어깨 결림. 도대체 왜 일어날까요?이유를 간단히 말하면, 어깨 근육이 긴장하고 있는 상태가 계속되기 때문입니다.하지만, "어깨를 긴장시키고 있다"라고 하는 사실을 스스로는 깨닫지 못해서, "어느샌가 어깨가 뻐근했다! 어떻게든 하고 싶다!"라고 느낍니다.그리고 "어깨가 뻐근하다"라고 하는 증상이 나타나고 나서, 마사지등의 "대처법"에 의지하게 되어 버립니다. 어깨 결림을 개선하기 위해서는, 우선 긴장하고 있는 어깨 주위의 근육을 간단.. 2020. 5. 17. 이전 1 다음
