복근강화 운동1 뱃살 처짐의 원인과 해소방법 나이를 먹을수록 배 주위나 아랫배의 군살이 신경 쓰이곤 합니다.그러나 배 주위를 단련하는 일반적인 복근강화 운동으로 아랫배 군살을 해소할 수 있냐고 한다면 실은 그렇지만은 않습니다. 배 주위를 조이기 위해서는 적절한 식사 제한을 실천하고 섭취 에너지를 억제해 지방을 줄이는 것도 중요합니다.여기에서는 배가 늘어져 버리는 원인이나 늘어짐 해소 방법 외에 긴축 효과를 기대할 수 있는 운동을 소개합니다.뱃살이 조금씩 나오기 시작한다거나, 처진 뱃살때문이 고민이신 분들! 주목해주세요. 뱃살 처짐의 원인은?우선 배 주위가 느슨해지는 주요 원인을 살펴 보도록 합시다. ▶자세가 나쁘다골반이 뒤틀려 있어서 제대로 위치해 있지 않으면 배가 늘어집니다.골반이 일그러지는 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다.현대사회에는 더더욱 .. 2020. 6. 1. 이전 1 다음
