심리2 비운다는 것 비우는 삶은 어리석어 보일지 몰라. 결국엔 아무것도 없을것만 같고, 나중에 다시 꺼내 쓸것만같고 꼭 그렇다니까. 근데 삶에 있어서 가장 필요한 것 중 하나가 비우는 삶이 아닐까 싶어. 물건이나 옷들, 사무실을 봐도 필요한 것과 필요하지않은 것은 존재해 그것을 가려내서 정리할 수 있다면 훨씬 환경이 쾌적해지는것을 경험하지. 비우는 것도 하나의 능력인거야. 내가 살면서 경험해온 것도 마찬가지일거야. 내가 맞다고 생각하는 것들. 옳다고 생각하는 것들. 그런것들을 비울 수만 있다면 내가 가지지 못했던 새로운것을 받아들일 수 있게 되겠지. 그렇게 새로 경험하고 받아들이면서 나는 더 큰 나로 성장할거야. 그래 결국 비우는 것은 없어지는게아니야. 새로운걸 받아들일 준비를 하는것 뿐이야. 2023. 2. 13. 코로나19, 우울감에 맞서자! 들어가며 코로나19 사태가 장기화되면서 외부와 단절된 채 생활하는 사람들이 늘어남에 따라 '코로나 우울증'을 호소하는 사람도 늘고 있습니다. 이러한 우울증세의 전형적인 사례로 과도한 불안감, 수면 장애, 무기력증 등이 있는데요. 집 밖으로 나가지 못해 답답하고 무기력해지는 '코로나 우울증'. 어떻게 극복할 수 있을까요? 스트레스는 나도 모르게 축적된다. 사람은 예상치 못한 낯선 환경이나 급격한 주위의 변화 등, 긴장 상태가 계속되는 환경에 몸을 두면 서서히 스트레스가 축적되어 갑니다. 또, 지속적이고 심리적 부하가 높은 환경에서는, 소위 멘탈이 붕괴되는 상태가 일어나기 쉬워집니다. 이런 때에 설상가상으로 본인이 스트레스받는 일을 끌어안고 있게 되면 극심한 우울증으로 번지는 케이스도 종종 있습니다. 이외에.. 2020. 3. 28. 이전 1 다음
