플렉션1 홈 트레이닝 (예쁜 복근 만들기) 탄탄하고 예쁜 복근은 아마도 누구나 가지고 싶어하는 동경의 대상일 것입니다.여름을 맞이하여 최근에는 SNS에 근육 트레이닝의 모습을 올리는 사람들도 증가하고 있습니다. 단지 가늘기만 한 것이 아니고, 건강하고 신축적인 바디가 트랜드가 되고 있습니다.남성에 못지않게 여성들도 건강미넘치는 몸매에 대해서 관심을 많이 가지고 있는데,여성이 요구하고 있는 것은 6개로 갈라진 마초 근육이라기 보다는 몸의 라인에 자연스럽게 스며있는 것 같은 복근일 것입니다.그래서 이번에는 기구를 사용하지 않고 자택에서 할 수 있는 유연한 복근 만들기의 방법을 소개하겠습니다. 아름다운 복근을 만드는 운동 요령아름다운 복근을 만들기 위해서는 얕은 층의 근육 뿐만이 아니라 이너 머슬도 의식하고 트레이닝하는 것이 중요합니다.위를 보고 누워.. 2020. 6. 11. 이전 1 다음
