손톱 발톱 트러블 원인과 케어방법

손톱 트러블 중에서도 빈번하게 발생하는 손톱 염증은 강한 통증이 없기 때문에 방치하기 쉽지만, 

균이 들어가 염증을 일으킬 가능성도 있습니다.

또한 손톱은 영양 부족의 척도이기도 하기 때문에 발톱을 관찰함으로써 

자신의 컨디션 변화를 알 수 있습니다.

그래서 이번에는 손톱 트러블의 원인과 케어 방법 등에 대해 알아보겠습니다.

손톱 트러블은 어떤 상태를 말하는가?

손톱 갈라짐이란?

손톱은 배층, 중층, 복층 세 층으로 이루어집니다. 

그 층이 어떤 원인으로 손상되어 취약해져 버리는 것이 갈라진 손톱입니다.

의학 용어로는 손톱 갑층분열증(창고상분열증)이라고 합니다.

손톱 갈라짐 증세

갈라짐 증세는 손톱 뿐만 아니라 발톱에도 모두 발생가능합니다. 

손톱이 갈라지게 되면 손톱이 너덜너덜해지거나 얇아지거나 벗겨집니다.

심해지면 화농한 곳에 균이 들어가 염증을 일으키기도 합니다. 

발이라면 균이 들어가 무좀으로 발전하는 일도 발생합니다.

원인은 건조, 혈행불량, 영양부족, 손톱깎이 등

(1) 손톱 건조

손을 너무 많이 씻거나 세제를 많이 사용하면 손톱이 건조해집니다.

그 결과, 손톱이 약해져 트러블이 생길 수 있습니다.

특히 공기가 건조한 겨울철에는 주의가 필요합니다.

네일을 하고 있는 사람은 건조가 원인이 되어 트러블이 되기 쉬운 경향이 있습니다.

손톱을 지울 때 사용하는 리무버가 손톱을 건조해지기 쉬운 상태로 만들기때문에

장기간 사용하면 손톱이 무뎌지고 얇아집니다.

(2) 물리적 충격

물리적인 충격으로 인해 트러블이 되어 버리는 경우도 많이 있습니다.

예를 들면 손가락을 문에 끼웠다 라던가 발톱끝을 어딘가에 부딪혔다 하는 케이스가 해당합니다.

이 밖에도 손톱깎이가 잘못되면 손톱층이 갈라지는 물리적 충격을 주는 원인이 됩니다.

(3) 영양부족

손톱은 몸의 영양상태를 반영한다고 할 수 있습니다.

무리한 다이어트로 영양부족이 되어 있거나 식사가 편중되어 있으면 

손톱 발육이 나빠져 트러블이 될 가능성이 높아집니다.

손톱의 주성분인 단백질과 손톱을 만들 때 필요한 미네랄과 비타민 등을 골고루 섭취하도록 합시다.

(4) 혈액 순환 불량

혈액 순환이 나쁘면 손가락 끝까지 영양이 도달하기 어려워지고, 손톱 성장에 악영향을 미칩니다.

그 결과, 손톱이 충분한 두께로 성장하지 못하고 트러블이 발생되게 됩니다.

(5) 내과계의 병

내과계 질환이 원인이 되어 손톱 트러블이 될 수도 있습니다.

질환을 앓고 있는 몸은 영양부족이 되기 쉽고, 손톱이 정상적으로 발육하기 어려워지기 때문입니다.

손톱 트러블 케어 방법

만약 손톱 트러블이 발생되었다면, 다음의 항목에 주의 하도록 합시다.

한번 약해진 부분은 쉽게 고쳐지지 않지만 악화를 방지하고 새로운 손톱이 

건강하게 자라나도록 촉진하는 것은 가능합니다.

손톱깎이를 사용할때는 가장자리부터 천천히 자른다

손톱을 자를때에는 손톱의 가장자리에서부터 천천히 잘라 나가도록 해 줍시다.

또 손톱을 불리면 부드럽게 잘리기 때문에 목욕 후에 손톱을 자르는 것이 좋습니다.

혈류를 개선시킨다

혈액 순환 불량은 손톱의 영양 상태를 악화시킵니다.

혈류를 개선하기 위해 몸과 손가락을 의식적으로 움직여서 손가락을 따뜻하게 하도록 합시다.

손톱에 충분한 수분을 보충한다

수분 부족은 손톱의 건조를 악화시킵니다.

그래서 평소에 수분을 많이 섭취하고 건조해지지 않도록 주의를 기울이도록 합시다.

또, 목욕·손욕을 하는 등, 손자체를 적셔 주는 것도 효과적입니다.

단, 젖은 손을 닦은 후에는 핸드크림을 사용해 보습하는 것을 잊지 않도록 합시다.

매니큐어를 삼가한다

손톱 트러블이 생겼을 때에는 매니큐어는 쉬도록 합시다.

약해진 손톱에 계속해서 매니큐어를 하게되면 

불필요하게 손톱 껍질이 벗겨져 너덜너덜해질 우려가 있습니다.

발톱은 무좀 조심

갈라짐 증상은 발톱보다 손톱에 많은 증상입니다.

그러나 균이 들어가거나 악화되기 쉬운 것은 손톱보다는 발톱에 해당합니다.

발은 발톱트러블이 진행 되어 가는 것을 손보다 쉽게 눈치채지 못하거나, 

발톱 트러블이 생겨도 크게 불편함 없이 생활이 가능해서인지 

방치되거나 하는 경우가 많이 있습니다.

그러나 어느정도 진행이 된후에야 심각성을 알게되었을 때에는 

이미 악화되어 무좀 등이 복합적으로 발생하는 분들이 많습니다.

그래서 손톱을 자를 때는 발톱 상태까지 제대로 체크하는 것이 좋습니다.

또 증상을 악화시키지 않기 위해 발은 욕실에서 정성스럽게 씻고 

청결하게 하며 통기성이 좋은 신발이나 양말을 신는 등의 관리가 필요합니다.

손톱 발톱 트러블에 대한 병원에서의 치료법은?

병원에서 받을 수 있는 치료법으로는 보습제 처방이나 영양지도, 생활지도 등이 있습니다.

기본적으로 손톱, 발톱은 건조 대책이나 혈액 순환 개선, 영양을 제대로 섭취하는 

셀프 케어로 치료할 수 있습니다.

그러나 균이 들어가 염증을 일으킬 가능성이나 내과계 질환이 숨어있을 우려도 있으므로 

불안한 분은 병원에서 진찰을 받을 것을 권장합니다.

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깨끗한 손끝을 유지하고 싶은 사람에게 손톱 갈라짐은 걸리고 싶지 않은 증상 중 하나 일 것입니다.

그러나 손톱 트러블은 평소 보습 관리와 혈액 순환 개선, 영양을 제대로 섭취하는 등의 

대책으로 예방 가능합니다. 소개된 케어 방법을 실천해 보시길 바랍니다.

또한 무좀과 같은 염증으로 고민하고 있는 분들은 더 이상 악화시키지 않도록 일단 병원에 갈 것을 권장합니다.