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예방 치과란? - 예방진료를 받는 장점과 단점! - '치과'라고 하면, 어릴 적 충치 치료의 체험으로부터, '뭔가 싫다', '가능하면 가고 싶지 않다'라는 생각을 하는 사람들이 의외로 많습니다. 하지만 한편으로, 어른이 된 지금, 재차 치아의 건강·아름다움이 중요하다는 것을 실감하고 있는 사람도 적지 않을거라 생각합니다. 치아는 일생의 재산이죠. 평소부터 유지 관리와 적절한 치료를 받아 두는 것으로, 향후 치아의 상태는 크게 달라집니다. 그래서 이번에는 지난번에 이어 치아 건강과 아름다움을 지키기 위해 꼭 습관화하고 싶은 '예방치과'에 대해 알아보겠습니다. 예방 치과란 무엇인가, 진찰하는 장점이나 단점 등을 살펴보겠습니다. 예방 치과란? 무엇을 하는 걸까? 예방치과는 치아와 입의 건강을 유지하고 치주질환이나 충치 등의 치아문제를 미연에 방지하기 위한 치과.. 2024. 1. 26.
입냄새 고민, 원인과 대책은? 마스크 의무화가 해제 되면서 편리한 부분도 있지만, 피부나 입냄새 등 이전보다 더 신경쓰이게 된 분들이 많지 않을까 싶네요. 마늘이나 파 등 냄새가 강한 것을 먹은 후에는 물론이지만, 순간 자신의 구취가 강하게 느껴질 때가 있지요. 그래서 이번에는 구취의 원인과 원인별 대책법에 대해 이야기 해보겠습니다. 아울러, 평소의 치실 관리로서 올바른 칫솔질과 치실·밑 닦는 방법 등도 해설하고 있으므로, 꼭 참고해 주세요. 구취의 원인 1 : 구강 내 세균 번식 입안에는 많은 세균이 서식하고 있어 이런 세균들이 음식물 찌꺼지나 죽은 세포 등을 분해할 때 악취를 발생시킵니다. 대책법 양치질이나 치실, 치간 칫솔, 가글 등을 하여 입안의 음식물 찌꺼기와 세균을 감소시킵니다. 무언가를 먹은 후에는 양치질을 하는 습관을 .. 2024. 1. 24.
한동안 블로그 쉬어도 결국 놓을 수 없는 이유(feat.쉬고있는 블로거) 처음엔 돈벌려고 시작했다. 블로그를 처음 시작했을때가 생각난다. 부푼 꿈을 안고 내가 자고있을때도, 여행을 가있을때도 수익을 안겨주는 자동화 수익. 즉, 파이프라인 만들기는 내게 너무도 달콤하게 느껴졌다. 나는 지금 젊지만 언젠가 늙게 될것이고, 현재는 직장으로 출근해 나의 노동력을 제공하고 보상을 받지만 그렇게 하지 못하게 될 상황이라해도 만약 블로그에서 나오는 수익이 뒷받침 되어줄 수 있다면 얼마나 든든할까. 그런 행복한 상상을 하며 초기 애드센스 승인을 받기까지와 이후에도 양질의 글을 작성하는대에 시간과 노력을 많이 쏟았다. 하지만 기대한만큼의 성과는 잘 나오지 않았고, 점점 의지가 약해지더니 결국 한동안 글을 게재하지 않고 쉬게되었다. 아마 이러한 일련의 과정이 대부분의 사람들이 거쳐가는 과정이지.. 2023. 7. 19.
내일을 사는 사람 10살쯤 됐었을까. 아직 초등학생, 한참 어린시절에 학교 소풍 가기 전 날 그 설렘을 나는 아직 기억하고 있다. 오늘보다 내일이 더 기대되는 하루는 잠드는 순간까지 행복할 거다. 그리고 아주 개운하고 기분좋게 일어나 하루를 시작할 거다. 그러면 나는 오늘을 살때 오늘의 즐거움만을 위해서 살건지 더 행복한 내일을 준비하며 살건지 고민해 봐야 한다. 삶을 살면서 건전하고 행복한 삶에 있어 중요한 요소로 절제력을 꼽는다. 그러면 절제를 할 수 있는 힘은 어디서 나올까. 오늘은 힘들고 고단해도 내일은 빛날 것이라 믿는 사람이지 않을까. 더 구체적으로 말하면, 내일의 내 모습을 그리며 사는 사람. 목표한 일을 이루며 멋지게 사는 앞으로의 내 모습을 마음에 품고 사는 사람 일 것이다. 나의 마음에도 몇 가지 씨앗을.. 2023. 3. 3.
비운다는 것 비우는 삶은 어리석어 보일지 몰라. 결국엔 아무것도 없을것만 같고, 나중에 다시 꺼내 쓸것만같고 꼭 그렇다니까. 근데 삶에 있어서 가장 필요한 것 중 하나가 비우는 삶이 아닐까 싶어. 물건이나 옷들, 사무실을 봐도 필요한 것과 필요하지않은 것은 존재해 그것을 가려내서 정리할 수 있다면 훨씬 환경이 쾌적해지는것을 경험하지. 비우는 것도 하나의 능력인거야. 내가 살면서 경험해온 것도 마찬가지일거야. 내가 맞다고 생각하는 것들. 옳다고 생각하는 것들. 그런것들을 비울 수만 있다면 내가 가지지 못했던 새로운것을 받아들일 수 있게 되겠지. 그렇게 새로 경험하고 받아들이면서 나는 더 큰 나로 성장할거야. 그래 결국 비우는 것은 없어지는게아니야. 새로운걸 받아들일 준비를 하는것 뿐이야. 2023. 2. 13.
생리 전 살찌기 쉬운 이유, 예방·개선에 최적인 다이어트 생리 전에는 여성 호르몬의 영향으로 몸에 다양한 변화가 찾아옵니다. 그 중에서, 「생리전이 되면 살이 찐다」 「생리전이 되면 다이어트가 정체되어 버린다」 「식욕을 억제할 수 없다」라는 고민을 안고 있는 여성들이 종종 있습니다. 그래서 이번에는 생리 전에 살이 찌는 이유와 살이 잘 빠지지 않는 이유, 생리주기에 맞춘 적절한 다이어트 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 생리 전에 살이 찌고 체중이 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일일까? 생리 전에 체중이 증가하는 것은 여성의 몸의 구조상 어느 정도는 어쩔 수 없는 일입니다. 사람에 따라서는 아무것도 하지 않아도 1~3kg 정도 체중이 늘어나는 경우도 있습니다. 특히 붓기 쉬운 사람이나 변비 체질인 사람, 스트레스가 많은 사람은 생리 전에 살이 찌기 쉬운 경향이 .. 2022. 7. 29.
[피부 건강] 피부 탄력이 없어지는 원인과 솔루션 '마스크를 쓰게 되면서 볼의 모공과 늘어짐이 많아졌다' '나이가 들면서 피부가 쳐진다' 이런 피부 건강에 대해 고민을 하고 계신 분들이 많을텐대요. 이러한 고민의 원인 중 하나가 피부의 탄력 저하입니다. 그래서 이번에는, 피부의 탄력이 손실되는 원인과 탄력을 되찾기 위한 스킨 케어, 일상생활에서 조심해야 할 포인트등을 짚어보겠습니다. 탄력있는 피부와 탄력없는 피부의 차이점은? ◆ 탄력 있는 피부 우선 탄력 있는 피부라고 하는 것은 어떤 상태일까요. 탄력있는 피부란 이런 상태를 말합니다. · 건조하지 않고, 촉촉하다. · 쳐짐이 없고, 탱탱하다. · 손가락으로 피부를 누르면, 되받아치는 듯한 탄력감이 있다. · 유연성이 있다. ◆ 탄력이 없는 피부란 반대로 탄력이 없어진 피부라고 하는 것은 어떤 상태일까요.. 2022. 7. 27.
치아, 잇몸 통증은 없지만 치과에 가야 할 증상은 무엇일까? 치과 질환이나 트러블의 대부분은 통증을 동반하는 경우가 많습니다. 그러나 이렇게 통증이 발생한 후에는 질환 초기 별것 아니었던 문제도 심각한 상태로 악화되는 경우가 많습니다. 치아에 통증을 느끼기 전에 치과에 방문하여 치료받는 것이 가장 좋은대 오늘 포스팅에서는 통증은 없지만 치과에 가야 할 증상들을 정리해 보았다. 치아가 갑자기 아파지는 메커니즘 치아의 신경 반응은 사실 자극의 크기에 통증이 비례하지 않습니다. 입력되는 자극이 강하든 약하든 크게 통증의 차이는 없고, 신경이 참을 수 있는 한계치를 넘는 순간에 자극이 모두 통각에 반영됩니다. 구체적인 예시로 설명을 드리도록 하겠습니다. 치아를 마취 없이 깎는다고 할때 깊이가 얕으면 통증 없이 어느 정도까지는 깎을 수 있습니다. 이는 자극이 신경이 반응하.. 2022. 7. 25.
요즘에 짜증이나 불안감이 많아졌다면... 요즘에 안타깝게도 여러 귀한 생명이 스스로 목숨을 끊는 일들이 많아 지고 있습니다.기분이 우울하거나 초조함,불안함을 느끼고, 우울한 기분이 드는 등 심적인 부진은 처음은 사소한 것이라도, 방치하면 「우울증」등, 마음의 병으로 진행되 버릴 수 있습니다.이번 기회에 나를 돌아보며 정신을 안정시키는 방법에 대해 알아봅시다. 근본적인 원인과 정확히 마주한다"짜증, 불안, 우울 등 표현은 여러 가지가 있지만, 그들 모두 불안정한 정신 상태를 여러가지 방식으로 표현 하고 있는 것입니다."이러한 정신적인 아픔이 나와 있을 때에는 반드시 어딘가에 원인이 있습니다. 아침에 출근할때 사람과 어깨가 조금 부딪힌 것만으로 짜증이 났다면 왜 그것만으로 짜증이 났는지 생각해 봅시다.그러면 맡은 일이 끝날 것 같지 않아 초조하다거.. 2020. 7. 23.

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